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習慣がパワーを発揮する

執筆者の写真: 恵美 細井恵美 細井

あなたにはどんな習慣がありますか?


あなたの人生は、あなたの日々の習慣で出来ています

いつもダイエットクラスで

お伝えしている事。


それは、毎日出来る

ほんの小さな事です。


その小さな事を

何回も何回も

毎日毎日

繰り返し行う事が

めちゃくちゃ大切✨


最初は意識をして

何回も何回も繰り返しているうちに

いつの間にか無意識で

自然と出来るようになっています🙌



「さあ、やろう」

という意思判断が

全く必要なくなります。



起きたらいつの間にか

手がお腹の上にある。笑



習慣化したいことは

「毎日この時間に何分間しよう」

と決めてルーティンにしてしまうと

習慣化されやすいです💓



私もこの方法で

やっと毎朝、

意識しなくても

コアチューニング®が

出来るようになってきました🤗✨笑



\やっとかい✋✋✋笑/



「食べてない」

と言いながら

ついついお菓子に

手が伸びている、そこのあなた。



それも、あなたの習慣なんです😊



自分の習慣を

よくよく観察していくと

どの習慣を手放せばいいか?

どの習慣を取り入れるか?

が見えてきます✨



−12キロは

1日では達成しません。



でもコツコツ

毎日やってると

いつの間にか達成しています✨



日々の習慣を大切に☝✨



あなたの身体は

習慣によって創られている💓



次回の投稿もお楽しみに🙋



𓇠 About ARTS 𓇠


背景のアートは

毎朝、贈りたい相手を決めて

私が描いています。


Dear eroomカフェ(幸賢さん&好美さん)

テーマは「信頼」

メッセージは

・安心する場所

・やすらぎ

・感謝から始まるご縁

from MEG

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